ベットに入って朝までの時間が拷問のようなんだが

体は疲れているのに、脳が興奮してなかなか寝付けないことってありますよね。こんな時すごく辛いですよね。私は昔から寝つきが悪い子でした。でも、仕方ないし、寝れなくても、横になって目を閉じてるだけで体は休まると聞いたのでそうするようにしてます。でも、最近、毎日夜ねれなくて、じっとベッドで横になりながら朝になってしまいます。なんで、こんなにも寝つきが悪いのか本当に原因を探りたいです。母はストレスって言います。私は確かに小さい頃からかなりの心配性だし、ちょっと心に不安があると、そのことについて悪い方のことばっかり考えてしまいます。こんな性格に生まれてきてしまったから仕方ないと思うようにしてます。でも、じっとベッドで横になってるのは一種の拷問に近いです。本当にどうにかしたいです。理想はベッドに入った瞬間眠りに落ちれることです。何も考えないようにしてること自体がストレスなんだと思います。いつか一瞬で寝る人になるのが私の夢です。